So kommen Sie ohne Probleme durch die Heuschnupfenzeit

(ra). Schnupfen, tränende Augen und ständiges Niesen – wer unter einer Pollenallergie leidet, hat kein einfaches Los in den Sommermonaten. Mit einigen Tricks lässt sich die schönste Zeit des Jahres trotzdem genießen.

Sobald Pollen auf die Schleimhäute von Allergikern gelangen, wird eine Immunreaktion ausgelöst. Viele Betroffene leiden unter geröteten und tränenden Augen, Niesreiz, Husten sowie Schnupfen. Der Husten kann sich zu einem allergischen Asthma entwickeln. Falls Sie solche Symptome zwischen Frühjahr und Herbst bei sich bemerken, sollten Sie beim Arzt einen Allergietest machen lassen. Anschließend wissen Sie, ob Sie allergisch reagieren und welche Pollen oder Gräser bei Ihnen die Reaktionen auslösen.

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Falls Sie einen Urlaub an der Küste oder in den Bergen planen, versuchen Sie, ihn in die Pollenzeit zu legen: In Küstenregionen sowie im Hochland ist die Pollenbelastung geringer. So können Sie Ihren Urlaub unbeschwert genießen. Im Alltag sollten Sie Ihre Aktivitäten bei starken allergischen Reaktionen nach Möglichkeit entsprechend des Pollenflugs ausrichten. Auf dem Land ist der Flug morgens am stärksten, in der Stadt eher abends.

Saugen Sie möglichst häufig Ihre Polstermöbel und Teppiche, denn dort können sich Pollen verfangen. Es gibt zudem auch allergikerfreundliche Staubsauger mit einem speziellen Pollenfilter. Bevor Sie abends ins Bett gehen, sollten Sie sich immer die Haare waschen, um eventuelle Rückstände von Pollen auszuwaschen. Hilfreich können auch Pollenschutzgitter oder Lüftungssysteme sein, die bis zu 85 Prozent der Flugsamen abhalten.

Allergiker können ihre Kontaktlinsen auch während der Heuschnupfenzeit tragen. Allerdings sollte man die Tragezeit, wenn möglich, reduzieren. Antiallergische Augentropfen vertragen sich auch mit allen Arten von Kontaktlinsen. Nehmen Sie die Linsen dazu vorher raus und warten mit dem Einsetzen etwa eine Viertelstunde. Bei der Einnahme von Antihistaminika kann das Auge eventuell austrocknen und das Tragen von Kontaktlinsen unangenehm machen. Abhilfe können künstliche Tränen schaffen. Dabei handelt es sich um spezielle Augentropfen, die das Auge befeuchten und in ihrer Zusammensetzung Tränenflüssigkeit ähneln. Um die Pollenbelastung zu minimieren, sollten Kontaktlinsenträger im Freien eine Sonnenbrille nutzen. Abends muss diese ebenfalls sorgfältig gereinigt werden.