(ra) Im hektischen und schnellen Alltag möchten viele wieder mehr zur Ruhe kommen und den Geist entspannen. Meditation kann hier unterstützen. Ganz ohne Anleitung ist es aber für die meisten schwer einen Anfang zu finden. In diesem Online-Kurs der VHS Straubing ab Freitag, 9. Januar lernen Einsteiger ohne Vorkenntnisse unter erfahrener und fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen.
Der Kurs vermittelt praxisnah Infos zu Voraussetzungen, Wegen zur inneren Ruhe, verschiedenen Meditationsformen und -techniken und zur richtigen Körperhaltung. Neben geführten Meditationseinheiten gibt es Raum für Austausch, Fragen und persönliche Impulse.
Der Kurs findet immer freitags in der Zeit von 18.30 bis 19.30 Uhr statt und findet schon ab einer Kleingruppe von vier Personen statt. Ziel ist es, den Teilnehmern einen Weg zur eigenen Meditationspraxis aufzuzeigen – Schritt für Schritt und in ihrem Tempo. Der Kurs findet online in einem geschützten Kursraum in der vhs.cloud statt, der virtuellen Lernumgebung der Volkshochschulen.
Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.