vhs Aiterhofen: Haltungstraining sanft und effektiv

(ra) Neben Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur konzentrieren sich die Teilnehmer in diesem Kurs, der am 21. September beginnt, besonders auf Mobilisation und Beweglichkeit der Gelenke sowie auf die Stabilität der Wirbelsäule.

Auch die Beckenbodenmuskulatur wird in das Training einbezogen. Hilfsmittel ist im 14-tägigen Rhythmus der Pezziball. Der Kurs dauert zwölf Abende mit jeweils einer Stunde und beginnt um 17 Uhr in der Mehrzweckhalle in Aiterhofen. Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer 202-G02AI