Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Zähneknirschen in der Nacht, weil man noch Eindrücke des Tages verarbeiten muss? Yoga hat sich bewährt, um durch Konzentration, Körperübung, Atemtechnik und Entspannung ein inneres Gleichgewicht herzustellen und Stress abzubauen. Yoga kann außerdem helfen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die ruhigen, dynamischen Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse und eventuellen Einschränkungen angepasst. Es bietet sich auch die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen und neue Kontakte zu knüpfen. Geübt wird barfuß oder mit Stopper-Socken auf einer rutschfesten Matte (Yogamatte).

Dieser Vormittagskurs beginnt jeweils um 9.30 Uhr, geht über zehn Einheiten und startet am 3. April im vhs-Bildungszentrum Oberalteich.

Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer UG30114OA