vhs Kirchroth: Yoga für Mama und Baby

(ra) Yoga hilft, nach Schwangerschaft und Geburt Verspannungen im Nacken und Rücken zu lösen und gleichzeitig den Beckenboden zu stärken. Zusätzlich verschafft es Zeit zur Entspannung, denn diese kommt mit einem Kleinkind oft zu kurz.

In diesem Yogakurs dürfen die Teilnehmerinnen ihr Baby mitbringen, die Kleinen werden sanft in die Übungen integriert. Für die Mütter liegt der Fokus auf Kräftigung, Dehnung und Entspannung – je nach den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen nach der Geburt.

Der Kurs findet am Vormittag, jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr, im Mehrzweckgebäude Kirchroth statt. Er beginnt am 21. September und dauert bis 16. November. Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer 202-G08KI