Sommer.vhs: Pilates für Anfänger und Fortgeschritt

(ra) Pilates ist ein effektives und angenehmes Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es wird kontrolliert, langsam, fließend und sehr sanft ausgeführt. Mit dem Trainingsprogramm erreichen die Teilnehmerinnen dieses Angebots der vhs Straubing, dass …

… ihre Bauchmuskeln gefestigt, ihr Rücken gestärkt, ihre Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen in den Schultern gelöst, Atmung und Körperhaltung verbessert und das Gewebe gestrafft werden. Während jeder Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert, das heißt die Bauch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt.

Außerdem wird bei dieser Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung gelegt sowie die Atmung geschult. Der Kurs unter Leitung von Marion Engl findet ab Dienstag, 4. August an insgesamt vier Nachmittagen, jeweils dienstags von 15.10 bis 16.10 Uhr statt.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.