Mit Ruhe ins Wochenende: VHS bietet Online-Meditationskurs für Einsteiger

(ra) Stress, Hektik und volle Terminkalender bestimmen den Alltag vieler Menschen. Umso größer ist der Wunsch, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu entspannen. Einen leichten Einstieg in die Welt der Meditation ermöglicht ein neuer Online-Kurs der Volkshochschule Straubing, der am Freitag, 26. September startet.

Das Angebot richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Unter fachkundiger Anleitung lernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Meditation kennen – von der richtigen Körperhaltung über verschiedene Meditationsformen bis hin zu Wegen, innere Ruhe zu finden. Neben praxisnahen Infos gibt es geführte Meditationseinheiten sowie Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.

Regelmäßig am Freitagabend

Der Kurs läuft online über die Lernplattform vhs.cloud und findet immer freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr statt. Schon ab vier Teilnehmenden kann die Kleingruppe starten. Ziel ist es, den Weg zu einer eigenen Meditationspraxis aufzuzeigen – Schritt für Schritt und im individuellen Tempo.

Anmeldung

Interessierte können sich bei der VHS Straubing anmelden: telefonisch unter 09421/8457-30 oder online unter www.vhs-straubing.de.