VHS: Waldbaden – die Heilkraft der Bäume erfahren

(ra) Durch Studien konnte die Wirkung des Waldes auf das vegetative Nervensystem belegt werden. Die Bäume kommunizieren über ausströmende Terpene, also Moleküle aus Blättern, Nadeln oder Borke, die sich auch positiv auf das Immunsystem auswirken.

Der Aufenthalt im Wald kann auch bei Stress, psychischen Belastungen und Schlafstörungen eine wohltuende Wirkung entfalten, da er Puls, Blutdruck wie auch das Stresshormon Cortisol senken kann. In Japan ist das Shinrin-yoku sogar ein Teil der staatlichen Gesundheitsversorgung und es gibt einen eigenen Forschungszweig an Universitäten.

Beim VHS-Seminar am Mittwoch, 7. September tauchen die Teilnehmer von 17 bis 19 Uhr unter Anleitung von Heilpraktikerin Michaela Bartholmé in den Wald mit allen Sinnen ein. Kurze Übungen wie Atemübungen oder Meditation runden den Waldbadbesuch ab.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.