(ra) Autogenes Training ist eine wirksame Methode, um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen bzw. zu verringern. Ein Kurs der VHS ab Donnerstag, 23. April vermittelt Grundstufen-Übungen. Nach den insgesamt acht Vormittagen – immer donnerstags von 9.30 bis 11 Uhr – können die Teilnehmer die Übungen gut in ihren Alltag integrieren.
Dadurch können sie selbständig Ruhe, Gelassenheit und Konzentration erlangen. Der Kurs richtet sich an alle, die allgemein unter Stress, Anspannung und Nervosität oder deren Begleiterscheinungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leiden und ist für jedes Alter geeignet – es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen oder Rückenprobleme vorliegen.
Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.