vhs: Pilates sanft und effektiv

(ra) Zwei Pilates-Kurse unter der Leitung von Anja Obermeier starten am Montag, 19. Oktober an der vhs Straubing. Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das auf Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist.

Es wird ausgeglichen zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen abgewechselt. Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer. Die beiden Kurse dauern vier Abende. Der eine findet von findet von 18 bis 19 Uhr, der andere von 19.20 bis 20.20 Uhr statt.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.