vhs: Meditation und Entspannung

(ra)  Unter der Leitung von Anita Aumer beginnt am Mittwoch, 5. Oktober bei der vhs Straubing ein Meditationskurs.  Der Kurs umfasst vier Termine und findet jeweils von 19.15 bis 20.45 Uhr statt.

Meditation vertieft die gesamte Selbstwahrnehmung durch Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Vorstellungen sowie der körperlichen und seelischen Empfindungen. Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden geschult, die Fantasie wird belebt und Stress kann abgebaut werden. Im Kurs werden Entspannungsübungen und Meditationshaltungen erlernt sowie verschiedene Meditationen durchgeführt.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.