vhs: Meditation und Entspannung

(ra) Durch Meditation und Entspannungsübungen kann man in einen Zustand der Tiefenentspannung gelangen und dadurch innerlichen Stress abbauen. Meditation vertieft die gesamte Selbstwahrnehmung durch Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Vorstellungen sowie der körperlichen und seelischen Empfindungen. Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden geschult, die Fantasie wird belebt und Stress kann abgebaut werden.

In einem Meditationskurs der vhs Straubingunter Leitung von Anita Aumer, der am Mittwoch, 5. Februar startet, werden Entspannungsübungen und Meditationshaltungen erlernt sowie verschiedene Meditationen durchgeführt. Der Kurs umfasst vier Termine und findet jeweils von 19.15 bis 20.45 Uhr statt.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.