vhs Labertal: Kundalini Yoga am Stuhl

(ra) Kundalini ist die ursprüngliche universelle Lebensenergie, die am Ende der Wirbelsäule in uns allen schlummert. Mit Hilfe verschiedener Übungen, Meditationen und Atemtechniken kann Kundalini Yoga eine große Hilfe sein, um Lebensenergie und mehr Zufriedenheit zu erlangen. Yoga ist in jedem Alter möglich, sie vertreibt die Steifheit und Trägheit aus dem Körper.

Kundalini Yoga am Stuhl arbeitet dabei hauptsächlich im Sitzen und Stehen mithilfe eines Stuhls. Dieser vhs-Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab; nach einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.

Der Kurs beginnt am 12. März um 18.30 Uhr, erstreckt sich über zehn Abende mit jeweils 90 Minuten und findet in der Grundschule in Laberweinting statt.

Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer UG30104BL