VHS-Kurs zur Progressiven Muskelentspannung

(ra) Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine wirksame Entspannungsmethode, um Anspannung und Stress gezielt zu begegnen. Mit bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Teilnehmer dieses VHS-Kurses ab Montag, 29. April lernen unter professioneller Anleitung die Vorgehensweise.

Am Ende der zehn Kursabende – immer montags von 17.30 bis 18.30 Uhr – werden die Teilnehmer fähig sein, die Methode zukünftig eigenständig anwenden zu können. Dadurch sind sie in der Lage Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet – es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen vorliegen.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.