vhs Kirchroth: Yoga für Mama und Baby

(ra) Yoga hilft, nach Schwangerschaft und Geburt Verspannungen im Nacken und Rücken zu lösen und gleichzeitig den Beckenboden zu stärken. Zusätzlich verschafft es Zeit zur Entspannung, denn diese kommt mit einem Kleinkind oft zu kurz.

In diesem Yogakurs der vhs Kirchroth dürfen die Teilnehmerinnen ihr Baby mitbringen, die Kleinen werden sanft in die Übungen integriert. Für die Mütter liegt der Fokus auf Kräftigung, Dehnung und Entspannung – im Rahmen der individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse nach der Geburt.

Der Kurs findet am vormittags jeweils von 9.30 bis 11 Uhr im Mehrzweckgebäude Kirchroth statt, beginnt am 21. September und dauert bis 16. November. Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer 202-G08KI