(ra) Stress erlebt jeder individuell. Die eigenen Stressfaktoren zu identifizieren und den Umgang mit ihnen zu lernen, ist Basis für die Gesundheit und das Wohlergehen. In diesem Kurs der VHS Straubing ab Dienstag, 13. Januar lernen die Teilnehmer an insgesamt acht Abenden – jeweils dienstags in der Zeit von 18 bis 20 Uhr, wie der menschliche Organismus auf Stress reagiert, kommen den eigenen Stressoren auf die Spur und gehen dabei auch Glaubenssätzen und Bedürfnissen auf den Grund.
Zudem verschaffen sie sich einen Überblick über persönliche Stressräuber einerseits und mögliche Energiequellen andererseits.
Die Kursleiterin Linda Werner vermittelt, wie man mithilfe von gezielten Schreib-, Selbstmitgefühl- und Meditationsübungen die innere Balance wiederfinden und Ressourcen aufbauen kann. Der Kurs bietet praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung und fördert die persönliche Reflexion und Achtsamkeit.
Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.