(ra) Kurze Auszeiten für Körper und Kopf stehen ab Montag, 5. Oktober bei einem neuen Kurs der VHS Straubing im Mittelpunkt. An fünf Montagnachmittagen lernen die Teilnehmer Übungen kennen, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs findet jeweils von 14.30 bis 16 Uhr statt.
Vermittelt werden körperliche Übungen im Stehen und überwiegend im Sitzen sowie verschiedene mentale Entspannungstechniken. Die einzelnen Methoden werden erläutert und gemeinsam praktisch ausprobiert.
Gedacht sind die Übungen für kurze Entspannungspausen von drei bis 15 Minuten. Sie können beispielsweise am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs auf Reisen eingesetzt werden und sollen dabei helfen, mit Anspannung und Stress im Alltag umzugehen.
Informationen und Anmeldung gibt es bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 sowie über die Internetseite der VHS.