(ra) Iss weniger, beweg dich mehr – so einfach ist es eben nicht. Jeder Mensch hat einen individuellen Kalorien- und Nährstoffbedarf, der von Alter, Geschlecht, Körperbau, Aktivitätslevel und sogar Stress beeinflusst wird.
Die Zuhörer dieses Online-Vortrags der VHS Straubing am Donnerstag, 6. November lernen von 18.30 bis 20 Uhr wie sie ihren persönlichen Energiebedarf berechnen und ein realistisches Gefühl für Portionsgrößen, Mahlzeitenstruktur und Alltagsernährung entwickeln – ohne Kalorienzählen und Verzicht. Am Ende des Abends haben die Teilnehmer gelernt, wie sie ihren Energiebedarf richtig verstehen und einschätzen.
Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.