VHS Straubing: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

(ra) Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine wirksame Methode, um Stress gezielt zu begegnen. Mit bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Teilnehmer dieses Kurses der VHS Straubing ab Montag, 5. Mai lernen unter professioneller Anleitung die Vorgehensweise.

Am Ende der zehn Kursabende, immer montags von 17.30 bis 18.30 Uhr, sind die Teilnehmer in der Lage selbständig Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet – es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen vorliegen.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.