vhs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

(ra) Die vhs Straubing bietet ab Montag, 8. Mai an acht Abenden – jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr – unter Leitung von Sozialpädagogin Dagmar Bergmeier einen Entspannungskurs  an. Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Die Teilnehmer lernen im Kurs, die Methode eigenständig anzuwenden, um bei sich selbständig Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet, es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen vorliegen. – Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.