VHS: Progressive Muskelentspannung

(ra) Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine wirksame Entspannungsmethode, um Anspannung und Stress gezielt zu begegnen. Mit bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Unter Leitung von Diplom-Sozialpädagogin Dagmar Bergmeier findet ab Montag, 30. Januar an der VHS an zehn Abenden, jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr ein entsprechender Kurs statt. Die Teilnehmer lernen im Kurs, die Methode eigenständig anzuwenden, um bei sich selbständig Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet, es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen vorliegen. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft, als Präventionskurs anerkannt und damit grundsätzlich durch die beteiligten Krankenkassen förderfähig.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.