vhs: Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

(ra) Zwei Pilates-Kurse unter der Leitung von Marianne Ernst starten am Dienstag, 22. September an der vhs Straubing. Mit dem Trainingsprogramm erreichen die Teilnehmerinnen, dass ihre Bauchmuskeln gefestigt, ihr Rücken gestärkt, ihre Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen in den Schultern gelöst, Atmung und Körperhaltung verbessert und das Gewebe gestrafft werden.

Während jeder Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert, d. h. die Bauch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dieser Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung gelegt sowie die Atmung geschult. Die beiden Kurse dauern zehn Abende. Der eine findet von findet von 18.45 bis 19.45 Uhr, der andere von 20.05 bis 21.05 Uhr statt.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.