VHS: Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

(pol) Bei der VHS Straubing startet am Dienstag, 26. April unter der Leitung von Marianne Ernst ein neuer Pilates-Kurs. Mit dem Trainingsprogramm erreichen die Teilnehmerinnen, dass ihre Bauchmuskeln gefestigt, ihr Rücken gestärkt, ihre Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen in den Schultern gelöst, Atmung und Körperhaltung verbessert und das Gewebe gestrafft werden.

Während jeder Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert, das heißt die Bauch- und gesamte Rumpfmuskulatur werden angespannt. Außerdem wird bei dieser Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung gelegt sowie die Atmung geschult. Der Kurs findet an insgesamt zehn Abenden, jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr statt.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.