vhs Oberalteich: Progressive Muskelentspannung

(ra) Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode um Stress gezielt zu begegnen. Durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Entspannungszustand im ganzen Körper erreicht, Verspannungen werden gelöst. Die Teilnehmer lernen, diese Methode eigenständig anzuwenden um Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen.

Die vhs StraubingBogen bietet im Bildungszentrum Oberalteich am 19. Februar um 18.30 Uhr einen Kurs zur Progressiven Muskelentspannung an. Der Kurs ist zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Er dauert zehn Abende. Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer 201-G14OA