vhs: Meditation und Entspannung

(ra) Durch Meditation und Entspannungsübungen kann man in einen Zustand der Tiefenentspannung gelangen und dadurch innerlichen Stress abbauen. Im Meditationskurs der vhs Straubing unter der Leitung von Anita Aumer ab Mittwoch, 21. Oktober werden Entspannungsübungen und Meditationshaltungen erlernt sowie verschiedene Meditationen durchgeführt.

Meditation vertieft die gesamte Selbstwahrnehmung durch Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Vorstellungen sowie der körperlichen und seelischen Empfindungen. Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden geschult, die Fantasie wird belebt und Stress kann abgebaut werden.

Der Kurs umfasst vier Termine und findet jeweils von 19.15 bis 20.45 Uhr statt.Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.