VHS-Live-Stream: Stressbewältigung und Achtsamkeit

(ra) Achtsamkeit hat sich als wirkungsvolle Möglichkeit bewährt, um Stresssituationen besser zu bewältigen. Achtsamkeit beginnt mit einem interessierten, freundlichen, nicht-bewertenden Blick auf sich selbst, auf eigene Denk- und Verhaltensmuster. Nur wer in gutem Kontakt mit sich selbst ist, weiß, wo ansetzen, um Stress nachhaltig zu reduzieren.

Der VHS-Vortrag in Kooperation mit der VHS SüdOst klärt Zusammenhänge und führt in erste, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen ein. Er wird am Dienstag, 4. Oktober von 19.30 bis 21 Uhr live gestreamt. Zur Teilnahme am Live-Stream braucht man nur einen stabilen Internetzugang und dazu einen PC, Laptop, Mac oder ein Tablet.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.