(ra) Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine wirksame Entspannungsmethode, um Anspannung und Stress gezielt zu begegnen. Mit bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Am Montag, 26. Januar beginnt bei der VHS ein neuer Kurs dazu. Am Ende der zehn Termine, immer montags von 17.30 bis 18.30 Uhr, sind die Teilnehmer befähigt die Methode zukünftig daheim selbst weiter zu praktizieren.
Dadurch sind sie in der Lage selbst Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet – es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen vorliegen.
Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.