13. Juli 2025
Region Straubing

VHS: Fitte Mitte – Beckenbodentraining

(ra) Ein funktionierender Beckenboden ist eine Voraussetzung für eine stabile Körpermitte. Im Beckenbodentraining unter der Leitung von Mareike Holl werden Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Dehnfähigkeit durchgeführt, außerdem wird die Kraft und Reaktivität des Beckenbodens trainiert. Aber auch Atemübungen und Entspannung gehören mit dazu.

Ein VHS-Kurs, der sich mit dem Beckenbodentraining beschäftigt, beginnt am Freitag, 9. Dezember und findet an zehn Vormittagen jeweils von 8.30 bis 9.30 Uhr statt. Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.