vhs.Daheim: Yoga für einen starken Rücken

(ra) vhs.Daheim zeigt am Samstag, 9. Mai um 10 Uhr in einem LiveStream Yoga-Übungen für einen starken Rücken. Mit diesem Link kann man via YouTube-Live teilnehmen: www.youtube.vhs-daheim.de – oder man geht direkt zu YouTube und sucht nach vhs.daheim.

Rückenbeschwerden sind weit verbreitet: Verspannungen durch einseitige Belastungen, Stress oder schwache Muskeln sind häufig die Ursachen.

Die Kombination aus tiefer Atmung, Dehnung, gezielter Kräftigung der Rumpfmuskulatur und abschließender Entspannung fördert den Einklang zwischen Körper und Geist.

Zur Teilnahme am LiveStream braucht man nur Internetzugang und dazu einen PC, Laptop, Mac oder ein Tablet – zur Not reicht auch ein Smartphone. Jeweils mindestens mit einem Lautsprecher. Empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können. Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.