vhs: Autogenes Training am Vormittag

(ra) Autogenes Training gilt als eine wirksame Entspannungsmethode, um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. In einem Kurs der vhs Straubing erlernen die Teilnehmer unter Anleitung von Sozialpädagogin Dagmar Bergmeier ab Donnerstag, 10. Oktober die Grundstufenübungen des Autogenen Trainings.

Der Kurs richtet sich an alle, die allgemein unter Stress, Anspannung und Nervosität oder deren Begleiterscheinungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leiden. Er ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs findet an acht Vormittagen, jeweils von 9.30 bis 11 Uhr statt und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft, als Präventionskurs anerkannt und damit grundsätzlich durch die beteiligten Krankenkassen förderfähig.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.