VHS: Autogenes Training am Vormittag

(ra) Autogenes Training gilt als eine wirksame Entspannungsmethode, um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. In diesem Kurs der VHS Straubing ab Donnerstag, 11. April erarbeiten und erlernen die Teilnehmer die Grundstufen-Übungen des Autogenen Trainings. Nach den insgesamt acht Vormittagen – immer donnerstags von 9.30 bis 11 Uhr – sind die Teilnehmer dann befähigt die Methode eigenständig anzuwenden.

Dadurch können sie künftig bei sich selbst Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbei führen. Der Kurs richtet sich an alle, die allgemein unter Stress, Anspannung und Nervosität oder deren Begleiterscheinungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leiden. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich – es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen oder Rückenprobleme vorliegen. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und als Präventionskurs anerkannt.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.