vhs-Bildungsregion Labertal: Nordic Aqua Walking

(ra) Im Wasser tragen wir nur einen Teil unseres Körpergewichts. Die Bewegung fällt uns leichter, Gelenke werden geschont und trotzdem der ganze Körper trainiert. Nordic Aqua Walking ist daher der ideale Sport z. B. für Menschen, die langsam einsteigen, ihre Ausdauer steigern oder nach einer Verletzung vorsichtiges Aufbautraining betreiben möchten.

Bei diesem Kurs der vhs Straubing-Bogen stehen u.a. auf dem Programm: die Kräftigung der wichtigen Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit im Schultergürtel, im Brustkorb und in der Brustwirbelsäule und ein Koordinationstraining zur Harmonisierung von Bewegungen und Verbesserung des Bewegungsgefühls.

Der Kurs beginnt am 14. Februar und findet an acht Abenden im Hallenbad Geiselhöring, jeweils von 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr statt. Anmeldung unter https://vhs-straubing-bogen.de – Kursnummer UG30201BL st Ta