(ra) Anspannung frühzeitig abbauen und Stress gezielt vorbeugen: Autogenes Training gilt als wirksame Methode, um Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu fördern. Die VHS Straubing bietet dazu einen Kurs am Vormittag an.
Start ist am Donnerstag, 29. Januar. An acht Terminen, jeweils donnerstags von 9.30 bis 11 Uhr, werden Grundstufen-Übungen vermittelt, die sich nach Kursabschluss gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs richtet sich an alle, die unter Stress, Anspannung und Nervosität oder Begleiterscheinungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leiden. Er ist für jedes Alter geeignet, es sollten jedoch keine ernsthaften Erkrankungen oder Rückenprobleme vorliegen.
Der Kurs ist anerkannt und damit grundsätzlich über beteiligte Krankenkassen förderfähig. Informationen und Anmeldung gibt es bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder online unter www.vhs-straubing.de.