VHS-Online-Kurs: Mobilisierung und Kräftigung

(ra) Im VHS-Online-Kurs stehen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen im Fokus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Das Online-Angebot stellt insgesamt zehn Einheiten á 15 Minuten zur Verfügung, die man ab 10. Oktober bis Ende Februar für sein individuelles Training überall und jederzeit nutzen kann.

Empfohlen wird ein regelmäßiges Training zwei mal pro Woche, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet.

Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.