vhs-Online-Kurs: Mobilisierung und Kräftigung

(ra) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Focus des vhs-Online-Kurses ab 2. März. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training zweimal pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten.

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Mit dem vhs-Online-Angebot kann man flexibel und ortsungebunden trainieren. Insgesamt sind 10 Einheiten verfügbar, die man von 2. März bis Ende Juli überall und jederzeit nutzen kann. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet.

Infos und Anmeldung bei der vhs unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.