(ra) Yoga kann sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit steigern: Hatha-Yoga kräftigt und dehnt Muskulatur, Sehnen und Bänder, löst Verspannungen und Blockaden und kann Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen entgegenwirken. Gleichzeitig regt es den Stoffwechsel an, stärkt die Immunabwehr und kann sogar die Schlafqualität verbessern.
Durch regelmäßige Praxis wachsen Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung, die Atmung vertieft sich und Körper, Seele und Geist kommen in Einklang. Ein Kurs bei der VHS Straubing beginnt am 7. Oktober und umfasst acht Vormittage jeweils von 8.30 bis 9.45 Uhr.
Infos und Anmeldung bei der VHS Straubing unter Telefon 09421/8457-30 oder www.vhs-straubing.de.